Po opravljeni kardio vadbi, po
tem, ko začutimo kako nam pot teče po telesu in prijetno utrujenost naših
mišic, se velikokrat počutimo odlično.
Pa vendarle ko se pogledamo v
ogledalo, nas naš rdeč obraz lahko preseneti. Vendar z njim ni nič narobe!
Rdečica na obrazcu po opravljeni
vadbi je le znak, da ste opravili veliko dobrega dela in da ste dvignili
temperaturo vašega telesa. Ob dvigu telesne temperature se vaše telo začne
ohlajati, kar pomeni, da se vaše žile pomaknejo bolj na površje vaše kože. To
pa povzroča pordelost in preprečuje telesu, da bi se pregrelo.
Rdečica na obrazu je torej le znak dobro opravljenega dela in z vadbo lahko nemoteno nadaljujete, vse dokler se ob tem počutite odlično! Ob tem pa ne pozabite na pitje dovolj tekočin med treningom.
AVTOR: Sara S.
